得了失眠用什么方式治疗好

　　一：睡觉越多越有益于健康。为什么我越睡越累?”“今日晚上不睡，明日把觉补回来。”当您的脑中呈现这样的动机时，您现已进入眠觉误区了。现在有一些上班族喜爱在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休日还没有平常的精力状态好。睡觉的时间跟健康的睡觉关系并不大，每个人的睡觉时刻是不一样的，个体差异很大，质量比时刻更重要，最重要的是保持规律性。

　　二：有8%的人在一生中都有不同程度的睡觉妨碍。失眠是能够消除的，睡觉质量差不同于神经衰弱。关于少数睡觉妨碍者来说，有可能是某些没有显露出来或是现已呈现的疾病的一种表现形式了。

　　四：午睡关于和谐生理时钟和24小时周期是有帮助的。但午睡时刻不行过长，以15分钟为宜。午睡能够避免早衰，使心血管病的发病率削减30%。但午睡并非人人合适，体重超支20%，血压过低，循环系统患有妨碍病的人，往往会因为午睡引起大脑局部供血缺乏而发生中风。

　　六：安眠药所带来的睡觉并不能替代真正的天然睡觉。这是因为95%以上的催眠药会缩短深睡觉。迄今为止没有找到无毒副作用的外源性安眠药。

　　七：晚上做梦就标明没有歇息好。梦是一种一般的生理现象，每个正凡人在睡觉过程中都会做梦，每晚大约做4次梦。但假设第二天精力状态很好，就不能认为没有歇息好。

　　大脑生物反馈技术作为行为医学的重要治疗手段，是连接传统医学、社会学、心理学、脑科学的桥梁。以其特有的“生物-心理-社会”的医学模式，在普通医学和精神卫生领域均有应用。近几年随着生物医学设备的发展、临床操作程序的完善以及研究方法的不断提高，大脑生物反馈技术被广泛应用于儿童发育行为疾病的临床治疗上。

　　对此，润之杰医疗科技有限公司专向研发出的家用版大脑生物反馈治疗仪，与医院同类大脑生物反馈治疗仪相比，安装快捷，操作简单、在家即可享受到医用治疗仪的治疗效果。家用版大脑生物反馈治疗仪，与一般生物反馈不同的是本仪器的最终效应器官不是血管或内脏，而是大脑活动自身，经过治疗，调整大脑的功能，安全性更高，治疗效果更加显著。

　　一旦出现了失眠的症状，要及时采用科学的方法进行治疗，目前国内治疗方法主要以大脑生物反馈治疗仪为主，失眠治疗不恰当很有可能会延误患者病情，加重患者症状。

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