怎么做预防牙周炎

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　　牙周炎很可怕，可怕在于掉的往往不是一颗牙，而是一排牙，甚至是全口缺失。牙周炎不预防的话，等到它来了再做针对措施就晚了。我们该怎么做预防牙周炎?

　　1、保持口腔清洁

　　要记得每天的早晨和晚上都应该刷牙，最好坚持用温水，而且很多人不知道的是晚上睡觉之前的刷牙比早晨醒来的刷牙更为重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。应定期去除牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　2、饮食护齿

　　鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。如果人体摄取蛋白质不足，还易患龋齿。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　3、放松舒缓牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向放松牙龈，以促进牙龈和牙槽的血液循环，防止牙龈萎缩。

　　4、茶水漱口

　　在饭后可以使用适量的茶水进行漱口，让茶水能够冲刷到牙齿还有舌头两边。这样可清除牙垢，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　5、漱口

　　适宜每天使用植物多肽漱口水，有助于预防牙龈问题，减少口腔细菌，保护口腔黏膜，全面保护口腔。卫思达多肽植物漱口水，纯中药萃取，不含酒精香精，温和不刺激，清理口腔，消除细菌，降火，能帮助调理口腔环境，抑制有害细菌，防止蛀牙，从而预防病从口入。

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