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有很多小孩都会出现自闭症的状况，出现后要及时帮助孩子改善，自闭症的孩子睡眠质量是很不好的，经常会失眠不能安睡，有时只能睡几个小时，夜间还会起床，家长要多注意改善，给孩子提供舒适的睡眠环境，多注意饮食，吃些助眠的食物。那么自闭症要怎么改善呢?
自闭症小孩的症状表现有很多，睡眠障碍就是比较常见的症状，孩子的睡眠状况是很不好的，经常不愿意去睡觉或者躺在床上，也无法熟睡，总是在睡觉时间尖叫，每天很早就醒了，只能睡几个小时，夜间也经常会起床，有的孩子还经常会做梦，无法安睡，有的自闭症小孩是睡觉后很抗拒起床，这些情况对孩子的健康都是很不好的。
自闭症小孩睡眠治疗不好就要帮助改善，要给孩子一个舒适的睡眠环境，卧室的光线和温度要适宜，还要做好卧室的隔音措施，减少外界噪音的干扰，因为噪音很容易影响孩子的睡眠质量，要帮助自闭症孩子睡眠也要注意孩子的饮食，饮食要规律，定时定点，晚上不宜吃高热量的食物，也不要让孩子喝些含有咖啡因的食物，都很容易影响睡眠的。
要让自闭症的孩子睡眠质量好还可以在睡前让孩子吃些助眠的食物，比如可以喝杯牛奶，吃些全麦饼干，奶酪等，有时候有规律的运动也可以帮助孩子更快的入睡，比如可以多和自闭症的孩子交流，引导孩子进行适量的锻炼，尽量不要让孩子白天睡眠过多。
郑州市第二中医院医生温馨提醒家长：家长要多注意孩子改善，要给孩子一个舒适的睡眠环境，在睡前可以让孩子吃些助眠的食物。
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