口腔溃疡总是发作，我们怎么办

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　　口腔溃疡，最近老是发作，一爆发就要持续好几天，让人难受不已，连吃饭的心情都没了，一个季度来那么几回简直痛苦不堪。口腔溃疡是口腔黏膜或唇舌处出现淡黄色溃烂点，有疼痛、烧灼感。口腔溃疡老是发作，我们怎么办？

　　1.正确的饮食习惯。了解一些去火润燥的食物，如多吃一些梨、蜂蜜、百合、银耳等，少吃热性的食物，少吃火锅，保持清淡的饮食是防止口腔溃疡极为重要的手段。

　　2.放松自己的精神，保持轻松。在忙碌的工作之后，给自己一个大脑放空的时间，在这个档期里关于工作或者生活的压力都不要去考虑，放松大脑。

　　3.注意保持营养素的平衡以及吃饭注意细嚼慢咽，有空不妨做简单的运动。保持营养素的平衡和运动的目的其实只有一个，那就是增强免疫力，人体不生病的诀窍就在于免疫力强大，病毒无法侵入人体，自然就不会生病了。另外就是吃饭要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，以免咬到舌头。

　　4.适宜每天使用植物多肽漱口水，有助于预防牙龈问题，减少口腔细菌，有效预防清除牙菌斑、牙结石，全面保护口腔。卫思达植物多肽漱口水，纯中药萃取，不含酒精香精，温和不刺激，清理口腔，消除细菌，降火，对付口腔疾病。

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